出轨是一件令人痛苦的事情，无论是男朋友还是妻子，多次出轨都会让人心灰意冷。但是，如果你还想挽回这段关系，重建信任，从头开始幸福生活，本文将为你提供有效的方式和提议。

认真面对出轨事实

当你发现自己的男朋友或妻子出轨，不要逃避或推脱。首先要认真面对这个事实，坦诚相待。了解出轨的原因和背景，是否可以挽回这段感情。

保持冷静客观

不要被情绪左右，保持冷静客观的态度。不要轻易做出决定，需要有足够的思考和了解。

探讨问题根源

出轨是壹个复杂的问题，需要探讨问题根源。是因为感情问题，还是个人问题，还是其他原因？只有找到问题的根源，才能有针对性地化解问题。

沟通探讨

在挽回男朋友或妻子的过程中，沟通探讨是特别重要的。坦诚相待，表达自己的想法和感受，听取对方的意见和提议。

重建信任

重建信任是挽回感情的决定因素。在出轨事件中，信任已经受到了极大的破坏。但是，只有通过时间和行动来重建信任，才能从头开始幸福生活。

做出改变

如果是个人问题导致出轨，需要自我检讨，做出改变。如果是感情问题，需要共同化解。只有做出改变，才能真正摆脱出轨的阴影。

寻求帮助

如果出轨问题相对严重，需要寻求专业的帮助。可以找心理医生、婚姻专家等专业人士进行咨询和治疗。

建立良好的生活习惯

良好的生活习惯对于挽回感情特别重要。例如，保持健康的饮食习惯，规律的作息时间，积极锻炼身体等等。这些习惯可以帮助你更好地面对出轨问题。

给予空间和时间

在挽回感情的过程中，需要给予对方足够的空间和时间。不要过于纠缠或逼迫对方，只会让问题变得更加复杂。

接受现实

出轨事件也许会给人带来很大的打击，但是要学会接受现实。无论是挽回还是言败，都需要理智冷静地面对。

保持良好的心态

在挽回感情的过程中，保持良好的心态特别重要。不要轻易言败，也不要过于沉迷于问题中。要有信心和勇气去面对挑战。

寻找共同点

在重建感情的过程中，需要寻找共同点。无论是兴趣爱好还是价值观念，都需要找到共通之处。这样可以增加彼此之间的互相理解和信任。

从头建立约定

在挽回感情的过程中，需要从头建立约定。例如，建立诚信、忠诚等基本守则，共同制定未来的规划和目标等等。

坚持不懈

挽回感情需要坚持不懈的努力。不要轻易言败，也不要过于急躁。要有耐心和恒心，相信自己和对方都能够走出困境。

出轨是一件令人痛苦的事情，但是只要采取有效的方式和提议，挽回感情也是有也许的。重建信任，从头开始幸福生活，需要时间和行动的共同努力。